講師のEriiです。
人は集中するに当たって
大きく分けて二つのことをするそうです。
一つは重要な情報に
フォーカスすること、
もう一つは重要でない情報を
無視することだそうです。
集中をする力は若者の方が高く、
20歳を過ぎると集中力は
下がっていくと言われています。
ただ、下がっていくのは
重要な情報にフォーカスする力ではなく、
重要でない情報を無視する力
だそうです。
Distractionに負けやすい
ということですね！
特にネットの普及により、
ただでさえ物凄い情報量に
さらされています。
フルーツフルイングリッシュの
課題をやろうと
パソコンを開くけれど
思うように進まない。。。
結局一時間経っても課題が
終わらないということも
あるかと思います。
課題に集中できずに
お困りな方はまず
distractionを取り除いて
みませんか？
その第一歩として必要のないタブを
全て閉じてから課題に取り組んでみては
いかがでしょうか？
少し行き詰まるとFacebookを見たり
ニュースを読んでしまったりと
ついつい集中すべき情報から
意識が流れてしまいませんか？
次回は是非、全神経を一つの
課題に集中させて短時間で
片づけることを意識して
取り組んでみましょう。
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