こんにちは。
フルーツフルイングリッシュの
山本です。
あなたは仕事中、もしくは
こうやって英語の勉強をしている
合間に適度に休憩を
とってますか？
根を詰めて仕事をしても
生産性が上がらないため、
適度に休憩をとることはすごく
重要です。
これは提唱している人にもよりますが
33分ごとにキッチンタイマーをかけ、
5分の休憩を取る人もいれば、
1時間半の仕事に対して
30分の休憩を入れた人が方が
良いと言う人もいます。
人それぞれ自分にあった
リフレッシュ方法があるので
いろんな本を読んだり、自分が
参考にしている先輩や著名人の
やり方を真似てみて下さい。
アドバイスは同じやり方でも
自分が信じる人の言う事しか
結局は信じられませんから。
なので、私の場合は
友人ではなく結果を出している人
のアドバイスを聞いています。
私の場合デスクワークが中心なので
30分もやってると、どうしても
立ち上がりたくなくて
しょうがなくなります。
いつもはコーヒーを淹れて
ほっとしますね。スティックコーヒーで
済ますのと違って、休憩は、少しコーヒーの
香りを楽しむドリップ式で、少しの
余裕を楽しむようにしています。
休憩時間にテレビは
あんまりオススメしません。
ダラダラ見ちゃうからです。
YouTubeを見る人も気をつけてくださいね。
あっという間に、休憩時間をオーバーしますからね。
必ず、自分の意志で
戻って来れるような
休息をとるように
心がけましょうね。
P.S. 私は今、休憩を兼ねたリフレッシュ散歩中です。
iphoneに向かってつぶやきながらこのメルマガを
書いています。大分自宅から遠くに来てしまい
ましたこれも予想外の仕事の遅れにつながりますよね･･･
あなたは、忙しい体なのに、
それに加えて英語を頑張ってるぐらいですから
なんでも一所懸命な方だと思います。
体を壊すと何の意味も無いので
しっかり休憩もとってくださいね。
私達の道のりは長いから！
そしてこの高難度のプロセスを
楽しみましょう！
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