今の自分をつくっているもの

週末、自宅でくつろいでいた時の話。

ピンポーン、とドアベルの音。
楽しみにしていた商品をAmazonが届けてくれたのかな･･･
と思ったら、届いたのは先月受けた健康診断の結果。

休みだし、嫌なもの見たく無さに
しばらくその封筒に気が付かないふりをして
放置しておいていたのですが
嫁が、空けないの？としつこく聞いてきます。

今日は見る気がなかったのに、
しぶしぶ開けて結果を見ます。

Ｆ：動脈硬化の恐れあり

ずーん･･･と、
楽しかったはずの
週末のくつろいだ気分が吹っ飛びます。
ＡからＦのなかで最下位のＦ判定。

やはり、日ごろの
不摂生がたたっていました。
この２年、健康診断はＤ→Ｅと来て、
ここにきてＦ。毎年ランクダウン。

日頃意識していて
気を付けているつもりだったのに、
実際にやっていませんでした。
（月１でジョギングなどをすると、
それで何週間もやった気になるタイプ）

事実、その日の午前中を振り返ると、
入谷のあさがお祭りに出かけて
屋台でから揚げ、たこ焼き、
ビール、フランクフルト･･･りんご飴（子供か！）
を食べているではありませんか？

そしてこの１週間、
運動はしたか？
仕事付けで自宅
からほぼ外出しない日々！

そりゃＦだわ。

すべての状態には、
自分がそれに満足であろうと
不満であろうと、、
何らかの原因があります。

そして、その原因となる
行動を変えない限りは
結果も変わりません。

いい結果だけを考えていたら、
引き寄せの法則で、いい結果が起きる･･･
なんて言うのは幻想で･･･大嘘です。

私がスリムでマッチョな
体をいくら考えても、
食事を変えて、運動をしない限りは、
おなかのぜい肉や血中の
悪玉コレステロールは減ることはなく、
その結果を手に入れることはできません。

現在の状態を良い状態にしたければ、
それを作っている原因となる行動を知って、
その行動を変えなければいけません。

逆にそれさえ変えれば
プラス思考じゃなくても、
いい結果がもたらされます。

自分の行動、
自分のふるまい、
自分の習慣こそが、
自分の今の状態（＝結果）を作っています。

セルフイメージを変えることは大切です。
それによって行動の範囲が大幅に広がります。
でも、セルフイメージを変えたからって
何もしないでも、新しい世界がやってくる･･･
なんてことはありません。

新しい自分になりたいなら、
新しい行動をしなければいけません。

そうすれば
新しい結果を手に入れることができます。

物理的な行動が欲しいなら、
物理的な行動をするしかない。

山本

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