ダイエットと英語関連のＣＭは一年中見ますよね。
中年になっても体型を維持している人と、そうでない人の
違いは、体重計にのる習慣があるか、ないかだそうです。
いつも体重計に乗っていると、ほんのちょっとした差に気が付く
ことができます。
「なんか最近増えてきたな･･･」と。
そして、「ちょっと走らなきゃ」と思ったり、
夕食の量を減らしたり、おかしや
デザートを我慢してみたり。
結果、体重を維持できるというわけです。
体型について常に意識しているので、そのための活動ができるわけです。
その活動をしなきゃ！と
思うトリガー（つまりタイミング）が結果として多いことが
体重維持に貢献しています。
実は、この普段から目標を忘れないということは非常に
大切な事です。殆どの方が目標達成できないのは、そもそも
それを忘れている事が大きな理由です。
だから忘れない為に何ができるか？
実は、あなたがこのメールを毎日、毎日欠かさず受け取ることが
英語の目標を忘れない為の有効なツールになっています。
もちろん、内容を読まなくても問題ないのです。
「あぁ、また来てる」
英語そういえば、最近やってないな･･･
こう思う事が重要なのです。
ダイエットなら毎日体重計に乗る事、
何かスキルを身につけるなら、それを忘れないようなペースメーカーや
リマインダーを持つことも大切です。
毎日届くメールを全部読むのは大変ですし、配信している問題も
毎日できないと思いますが、１日１通、届くリマインダーとしての
使い方でいいという考え方もあります。
こういう形で使っていただいてもいいと思います。
どんな形であれ、使えるものは使ってあなたの目標を
達成してみてくださいね。
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