【英語学習のコツ！中級者向け】 英語記事を読もう！⑭ポジティブになるための脳のトレーニング方法！

〜はじめに〜

英語学習中級者の皆さんにお勧めしたい勉強法は、生の英語に触れる、英語記事を読むこと。

英語記事を読むことは、英語の表現を学習できるだけではなく、内容を自身の英語学習に活かすことができますので、ぜひ活用してほしい勉強法です。

そんな勉強を始めたい方へ、シリーズで英語記事をご紹介しています。

今回は、前回号に続いて、ポジティブになるための脳のトレーニング方法についての記事です。

※前回の記事「【英語学習のコツ！中級者向け】英語記事を読もう！⑬」を見逃した方はこちらからどうぞ！

早速英語記事を読んでいきましょう！

（引用元） https://www.entrepreneur.com/business-news/8-ways-to-train-your-brain-to-become-more-positive/293831

Entrepreneur May 5, 2017

英語学習素材として重要(自分の英語に取り込みたい表現)な箇所を太字にしています。

 タイトル：8 Ways to Train Your Brain to Become More Positive

                   ポジティブになるための脳を鍛える8つの方法

２．Scan for the 3 daily positives.

Before you go to sleep you can easily train your brain.

Reflect on your day and think about three good things that happened to you that day.

Whether if it was someone buying you a cup of coffee, a beautiful sunset or landing a new client. Even the smallest things, like being paid a compliment, having lunch with an old friend or watching your dog roll around are more than enough to make you happy.

２．毎日3つのポジティブをスキャンする

眠る前に、簡単に脳をトレーニングすることができます

1日を振り返って、その日に起こった良いことを3つ考えてみてください。

コーヒーをおごってもらったことでも、美しい夕日を見たことでも、新しい顧客を獲得したことでも。褒められたこと、旧友とランチをしたこと、愛犬が転がるのを見たことなど、些細なことでも十分すぎるほど幸せな気分になれます。

３．Give someone a shoutout.

Gratitude is really important.

Research has found that showing gratitude can do anything from making you more optimistic to warding off heart disease.

A gratitude journal is a good place to start, but I’ve found that sharing your gratitude is far more beneficial.

３．誰かにエールを送る。

感謝することは、本当に大切なことです。

感謝の気持ちを表すと、楽観的になれたり、心臓病を防いだりと、さまざまな効果があることが研究で分かっています。

感謝日記をつけるのも良いですが、私は感謝の気持ちを共有することがより効果的であると感じています。

４．Help others.

Whether it’s helping a swamped colleague on a project, holding open a door, buying a stranger a cup of coffee, donating money or volunteering, any acts of kindness can boost happiness.

４．他人を助ける。

プロジェクトでどろ沼にはまった同僚を助ける、ドアを開けてあげる、見知らぬ人にコーヒーをおごる、寄付をする、ボランティアをするなど、どんな親切な行為でも幸福度を高めることができます。

５．Surround yourself with positive people.

Since emotions are contagious, it only makes sense that you would want to surround yourself with positive people who inspire, empower and motivate you.

５．ポジティブな人たちに囲まれる

感情は伝染するものですから、自分を鼓舞し、力を与え、やる気を起こさせるようなポジティブな人々に囲まれたいと思うのは当然のことでしょう。

〜まとめ〜

 いかがでしたか。

具体的なポジティブになる方法の紹介でした。

もう３つ紹介したい方法がありますので、次号に続きます！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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Eagle

地方の公立小～高校で普通に学び、必死の受験勉強の結果、英語が苦手な大学生になる。自分のように英語が苦手な生徒を助けたいという一心で、英語講師を目指す。1年間、英語の臨時講師をしながら資金を貯め、渡米。米国大学院にてTESL（英語教授法）を取得。2年間の留学を経て、地元で英語講師として18年間、中高大学生を中心に英語を指導中。英検1級、TOEIC最高点980　海外留学サポート、英語ディベート、英検・TOEICなどの資格取得のための指導も行っている。